|
800 ip atlama, egzersiz... Bugün de iyiydim be! Ama dün harcadığım ile yediğim arasında daha çok fark vardı.😑 neyse en azından bugün 68i gördüm 😁 böyle devam 💪👍
|
68 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 53,00g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Mis Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Çoban Salatası, Un Çorbası, Bulgur Pilavı. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Barbunya, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Elma, Kuru Kayısı, Badem, Kuru Kayısı. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
8 saat spor yapabilirim ama 800 kez ip atlayamam :D tebrikler
30 Jul 16 vom Mitglied: teletabiis
|
İlk gün 200 yaptım ve dedim ben hayatta ip atlayamam. Ama ikinci günde bile ip atlamak istiyorsun. Kısa zamanda çok kalori harcatan bir egzersiz 😀 yani tam da aradığımız şey 😂😂
31 Jul 16 vom Mitglied: mavivemutlu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavivemutlu's Gewichtsverlauf
|