Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Schnittlauch, Roggenbrot, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Schlagsahne, Rindersteak, Zucchini, Zwiebeln, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Stachelbeeren, Olivenöl, Medusa Gegrillte Miesmuscheln, John West Pink Salmon, Zwiebeln, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, TESCO Oaties Biscuits, Kaffee mit Milch. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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