Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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77 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 374,75g.
Frühstück: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Café, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz com Legumes, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mamão. Abendessen: Suco de Melancia. Snacks/Sonstiges: Melancia, Nescau Achocolatado em Pó, Cotochés Leite Desnatado, Pão Francês Integral. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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