Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2011
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 127,78g | Kohlh: 244,90g.
Frühstück: wheat bread thin, egg, chocolate silk lite, turkey links, ham lean , cheddar cheese. Mittagessen: frozen yogurt , Tuna Salad with Crackers. Abendessen: pizza dominos. Snacks/Sonstiges: spark, amp, peach greek yogurt, fiber drink, 100% whey protein muscle milk, spark. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
ab RIPPER X - 14 Minuten, ABS Core Plus - 20 Minuten, P90X Upper Plus - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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RobertBautista's Gewichtsverlauf
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