Kilo vermem durmuştu ve bende fazlasıyla buna sinirlenmiştim. Ama kilo vermeye yeniden başladım. Hatta gerçekten hızlı bir şekilde kilolar gidiyor. Henüz hafta bitmedi. O yüzden yeni kilomu güncellemiycem. Ama ne yazık ki tatilimin de son iki günü. Yolculuk gününde diyet yapmıycam. Yani kahvaltıda (biraz da son gün olması nedeniyle) "keşke yeseydim" dediğim şeylerden yiyecem. Mesela çikolatalı ekmek gibi!! Tabi dönünce tam gaz devam. Ama birazcık molanın (bir yada iki gün) beni sadece motive edecek bir durum olduğunu biliyorum. Hem tatilden dönmüşüm biraz keyfimi yerine getirir. Ama hep yiyecek hiç spor yok diye anlamayın. Az yiyecem ama yiyemediğim şeyleri yiyecem. Daha enerji ile de daha iyi spora odaklanıcam. Biliyorum çünkü inanıyorum. 👍💪
|
950 kcal
|
Fett: 66,99g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 23,70g.
Frühstück: Amigo Kabak Çekirdeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Beyaz Peynir, Sütaş Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Yumurta, Pişmiş Patlıcan. Abendessen: Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Sonstiges: Amigo Kabak Çekirdeği, Fındık. mehr...
|
|
Kommentare
insanın her günü aynı olamaz zaten heleki tatildeysen vur yemeğin dibine
07 Aug 16 vom Mitglied: hsnglhsngl
|
Ben geçen hafta hep yedim sonuç 1kg almışım😊bu hafta tekrar dikkat etmeye başlamam lazım. Yedikçe yiyesin geliyor sonu yokk su böreği karaköy böreği löp löp götürdüm 😂
08 Aug 16 vom Mitglied: dokuzeylul
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavivemutlu's Gewichtsverlauf
|