Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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97,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Pullman Bolo de Abacaxi, Perdigão Peito de Peru Defumado, Kim Bisnaguinha, Café, Panco Pão de Milho. Mittagessen: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Abendessen: Elma Chips Baconzitos, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Perdigão Linguiça Fininha. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café, Lacta Laka, Bauducco Cookies Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Merlin F's Gewichtsverlauf
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