Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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109,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 8,33g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 71,36g.
Frühstück: Suco de Limão, Cenouras. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Abacaxi, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. Snacks/Sonstiges: Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Alface. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Baden - 25 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Sex - 15 Minuten, Kochen - 2 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 50 Minuten, Stehen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Muito feliz... 5,3kg em 2 semanas! !!
Claro q a maioria de perda é de água, mas vou manter o foco e pesar a cada 2 semanas
08 Aug 16 vom Mitglied: Vænus
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