Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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658 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 30,39g | Kohlh: 77,21g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Haşlama, Çiğ Köfte. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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