Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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119,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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657 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 20,66g | Kohlh: 104,82g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Mittagessen: Nestlé Nesfit Integral. Abendessen: Sopa de Legumes, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Integral, Café. mehr...
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5232 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Alexandre Machado de Oliveira's Gewichtsverlauf
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