Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 146,62g.
Frühstück: Freshpak Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Nestle Ricoffy, SPAR Fat Free Long Life Milk, Equal Sweetener. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Niknaks Original Cheese, Nabisco Oreo, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits. Abendessen: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Baby Corn, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Steri Stumpie Low Fat Strawberry Flavoured Milk, Potato Chips, Chamomile Tea, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 29 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 6 Minuten, Lesen - 50 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Sex - 17 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nicholet0723's Gewichtsverlauf
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