Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 97,52g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 308,48g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Fuji Apples, Egg White, Egg Yolk. Mittagessen: White Rice, Pork Neck Bones. Abendessen: American Heritage Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Simplot white flour tortillas, La Costena Whole Pinto Beans. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite (20 oz), Taco Time Churro with Cinnamon & Sugar, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Chocolate Ice Cream. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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