Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 126,51g | Eiw: 187,08g | Kohlh: 46,70g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado. Abendessen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Qualy Margarina Cremosa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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