Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 161,20g | Eiw: 160,99g | Kohlh: 237,14g.
Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Potato Salad, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Ranch Salad Dressing, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, Fried Battered Flounder, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Dove Milk Chocolate Miniatures, M&M's Peanut M&M's (Package), Chocolate Ice Cream. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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