Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 179,20g.
Mittagessen: Korea Gondurae Bap. Abendessen: Pork Neck Bones, Philadelphia Original Cream Cheese, Manhattan Bagel Plain Bagels, Jinro Korean Soju. Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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