Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 139,04g | Kohlh: 186,34g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Scala Queijo Prato, Bisteca de Porco Grelhada, Molho de Tomate, Mezzani Massa Fresca Talharim. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Iogurte Natural. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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