Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 237,08g.
Frühstück: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Manager Müsli, Kräutertee. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Landliebe Eiscreme Haselnuss, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Edeka Butterkäse, Kerrygold Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Rispentomaten, Sojasprossen, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne (Geschlagen), Zwetschgenkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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