Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 100,58g | Eiw: 196,41g | Kohlh: 215,87g.
Frühstück: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hard Roll, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Bacon. Mittagessen: Spartan Red Potatoes, Chicken Wing, Hormel Extra Lean Ham, Hard Roll. Abendessen: Garlic Bread, Baked Beans, Tony Roma's Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|