Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2205 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 342,52g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Водка, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Mittagessen: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками, Вода. Abendessen: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Помидоры. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Восстановительная для бицепс - 1 Stunde, Веретено - 7 Minuten, Приседания до половины - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, ИИ Ноги - 40 Minuten, Суставная для стоп - 5 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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