|
Программа поставила мне норму 1500 ккал. 10 дней сижу на 1200, записываю каждую конфетку. и только поправлюсь. Что за черт?
|
984 kcal
|
Fett: 39,02g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Ватрушка с Творогом. Mittagessen: Помидоры, Каша Пшенная. Abendessen: Тушеные Овощи, Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком. mehr...
|
|
 Kommentare
все зависит от того занимаетесь Вы или нет...если занимаетесь, значит мало едите, либо слишком много углей! плюс ко всему, 10 дней это не показатель, первые результаты питания можно ждать не меньше, чем через 1 - 3 недели, а то и месяц! так же, все зависит от скорости обмена веществ и уровня активности! 70% успеха это питание и конечно нужны и физ.нагрузки (30%)! не отчаивайтесь! держитесь и дальше такого образа жизни и и ждите результата! ничего не дается легко!
15 Aug 16 vom Mitglied: Alecika
|
Ну т.к. записываете вы все очень приблизительно, то и результаты будут приблизительные. Начните нормально еду и ингредиенты взвешивать, глядишь, и дело пойдет.
15 Aug 16 vom Mitglied: Sheile239
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|