Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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64 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1175 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 107,74g.
Frühstück: Goats Cheese (Soft), Woolworths Baby Spinach, Clover Fat Free Milk, Mushrooms, SPAR Baby Marrow, Sun-Dried Tomatoes, Woolworths Liquid Egg Whites, Egg (Whole), Sugar, Nescafe Classic. Mittagessen: Broccoli, Sweet Potato, Chicken Breast Meat. Abendessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Gem Squash. Snacks/Sonstiges: Biltong, Droewors, Oranges, Peanut Butter, Brown Bread, Bananas. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Shape class - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Yolanda Henning's Gewichtsverlauf
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