Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Bauernbrot, Spiegelei, Champignons, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Gelatelli Ecorino, Coroos Linsen mit Suppengrün, Dosentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Karotten, Zwiebeln. Abendessen: Johannisbeeren, Rindfleisch, Käse, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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