Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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95,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 22,82g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 85,56g.
Frühstück: BCAA Hypertrophy, Kokt Ägg. Mittagessen: Champinjoner, Röd Paprika, Zucchini, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Kalas Kycklingfilé, Favorit Matris. Abendessen: Sojabönor, ICA Sallatmix, Tomater, Majs, Gurka (med Skal). Snacks/Sonstiges: Frebaco Fullkorns Havreringar, Lindahls Kvarg Vanilj, Honungsmeloner. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marrefarre's Gewichtsverlauf
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