Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 96,78g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 254,15g.
Frühstück: Butter-Croissants, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Heidelbeeren, Weihenstephan Vanillequark. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Gut & Günstig Schweine Schnitzel. Abendessen: Cocktailtomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Wikinger Knacker, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Edeka Leberkäse. Snacks/Sonstiges: YO Holunderblütensirup, Duplo Duplo, Ferrero Jogurette. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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