anovisky's Notizen, 18 Aug 16

Calma flor não é assim...' todos passamos por isso . por esses dias. Amanha já é outro dia recomeçe' mesmo que vc enfiou o pe na jaca...recomece a vida é feita de começos...nunca pare de lutar. Acredite 1 em vc! 

JeehF, tá tendo Restaurant Week aqui na minha cidade, miga. Aí já viu, né?! Td dia tem motivo pra sair da dieta. :/ E eu sou muito compulsiva.... 

Resolvi terminar de estimar aqui no Fatsecret o tamanho da Patifaria. Até que não foi tanto como imaginei. Comi 2000 cal.  

Não é o fim do mundo. Existe o grupo Compulsivos Anônimos, nos moldes do AA. Tem até reunião on-line. Pensei em participar, mas descobri que preciso é do Estressados Anônimos.Gostei da esbórnia e da patifaria: há tempos não via essas expressões.  

Pense na sua saúde,força e foco na sua meta você consegue.👍 

Olha só =>tu tens uma calça que gostaria que lhe servisse e ela não está passando nem no joelho?!😑 pega essa calça prende ela na parede do seu quarto não faça besteira até a calça caber, e outra coisa boa é colocar uma foto sua bem gordona e a outra foto sua magra uma do lado da outra, 👉👉 prega no seu armário na cozinha que é onde normalmente a gente come ou coloque dentro da sua bolsa perto da carteira onde você pega o dinheiro para pagar as suas comelanches ou até coloque como descanso de tela no seu celular você vai ver isso toda hora mas se não quiser se expor pode colocar só a fotinha da sua calça lhe esperando no celular com descanso de tela ...acho que isso é ótimo incentivo tipo um choque de realidade entendeu 

Hahahahahaha, gostei da técnica da calça e da foto! Vou usar. Nerits, vou procurar o Compulsivos Anônimos, quem sabe pra mim dá certo? :D 

Respira fundo e recomeça, use esses momentos que você se sente mal consigo mesma pra te dar mais força, porque as batalhas mais difíceis são aquelas que nós travamos com nós mesmos, encare isso como uma guerra, algumas batalhas você ganha, outras você perde, mas não significa que você perdeu a guerra, mas sim que você precisa traçar uma nova estratégia para a próxima batalha. É assim que eu faço. :D  

É muito difícil ter controle mesmo, mas sabia que o controle tb é determinado pelo que você come? Acredito que esta comendo coisas, que te dão vontade de comer mais e mais ao invés de te saciar... Reveja essa alimentação o primeiro passo pode ser ai!!