anovisky's Notizen, 22 Aug 16

Acho que eu não sei lhe responder .. também espero ajuda Nesse quesito🤐🤐🤐🤐🤔 

Eu cheguei a comentar isso com a minha nutricionista, ela disse que eles até podem parecer magros, mas quando essas pessoas passam por exame de sangue, descobrem que o colesterol está alterado, o triglicérides pior ainda, ela simplesmente disse que magreza não e necessariamente sinal de saúde quando você se alimenta de forma errada.  

É assim, fui no casamento e aproveitei, claro que só não comi demais, docinho, bolo e bebida, além de um almoço normal pra gente que faz reeducação alimentar e na segunda, em vez de desanimar fui fazer meus exercícios. Moral da história: em ocasiões fora da rotina como essas em que você esteve, simplesmente aproveite com bom senso, e seja feliz, por que se a gente parar e seguir a "dieta" ao pé da letra e lutar contra hábitos que nós criamos por anos e ANOS, é tortura, eu acho que até nesses momentos nós devemos fazer com que nosso corpo se adapte aos poucos também, e de pouquinho em pouquinho, nós nos libertamos do consumo compulsivo. É eu sou uma compulsiva e sei que é difícil,mas vou fazendo meu caminho devagar e sempre. 

Amiga....assim é difícil mesmo. E quanto menos você aceita as ofertas mais polêmica levanta e mais explicação as pessoas querem e se inicia aquele blá blá blá....Gordura? Proteína? Você é louca....Então relaxa. Coma o mínimo que puder e tente sair de fininho de perto dos pratos, deixe o copo de cerveja sempre cheio na sua mão para ninguém ficar enchendo o tempo todo o seu copo. Boa sorte com a família magra de ruim rsrsrssr 

Galera acabei de passar por esse problema e acho que me saí bem. Viajei com familiares por 5 dias para comemoração de um niver em que a farra durou toda a viajem, massas, feijoada, docinhos é muita cerveja. Ainda bem que tinha salada em todas as refeições, enchia o prato de salada e carnes e só uma pequena porção de massa. Bebi vodka com coca zero que dá 0 carbo. Tomava café com manteiga e ovo mexidos. Resultado engordei apenas 900 gramas🙌😉 

Ai, obrigada pela força e pelas dicas, meninas. Realmente, os magros de ruim são os piores de aturar. E quando eles falam na sua frente q estão com uma gordurinha (inexistente) no braço e q vão fazer dieta? SÉRIO, TENHO VONTADE DE SOCAR A CARAAAA!!!