Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
|
109,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 96,11g | Eiw: 155,38g | Kohlh: 124,48g.
Frühstück: Нежин Икра Овощная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Винегрет, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Кофе. Mittagessen: Арбуз, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. Abendessen: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
3055 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|