Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
|
91,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 313,85g.
Frühstück: Marmelade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Chiquita Banane, Erdbeeren, Müsli, Kräutertee. Mittagessen: Gemüsebrühe, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Las Cuarenta Serrano Schinken, DM Bio Dinkel Vollkorn Mehl, Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Abendessen: Apfelstrudel, Bio-Zentrale Agavensirup, Orangensaft, Edeka Steinofen Baguette, Essig, Gut & Günstig Distelöl, Müller Kalinka Kefir, Patros Feta, Sojasprossen, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gemüsebrühe, Bonduelle Weiße Bohnen, Weißkohl, Möhren, Sellerie. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|