Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 231,06g.
Frühstück: Kräutertee, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Chiquita Banane. Mittagessen: Pfirsiche, Milbona Kräuterquark Leicht, Zitrone, Strauchtomaten, Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rinderhüftsteak. Abendessen: Früchtetee, Kiwi, Edeka Lust auf Leicht Kräuterquark, Strauchtomaten, Kartoffeln. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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