Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 429,61g.
Frühstück: Apples, Oatland Biscuit Co Rye Crispbread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Coffee. Mittagessen: Soft Drink, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas, USN 100% Whey Protein. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sex - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Falcon_roo's Gewichtsverlauf
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