Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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76 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 138,34g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 20,06g.
Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Seara Lingüiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Cenouras, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Boa Nata Queijo Minas Padrão. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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