Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 211,18g.
Frühstück: Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Original, Quaker Aveia em Flocos, Omelete de Claras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Skol Cerveja, Congelados da Sônia Feijoada Light. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado, WHEY MIX. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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crisfaustino's Gewichtsverlauf
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