Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 125,61g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 353,20g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Mittagessen: Рогачев Сгущенное Молоко, Московский Провансаль Майонез, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Яшкино Вафли Сливочные, J7 Апельсиновый Сок, J7 Апельсиновый Сок, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Вафли Сливочные, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3651 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|