Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 86,73g.
Frühstück: REHM Bratwurst Grob, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Arla Kaergarden Gesalzen, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: REHM Hausmacher Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Weißer Tafelwein, REWE Bio Roter Traubensaft, Zander, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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