Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 203,02g.
Frühstück: Banana, Fleischmann Chocomousse Pronto, Café, Valedourado Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Tia Sônia Granola, Tangerinas. Mittagessen: Feijão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abacate, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Abacate, Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Chokito Chokito, Kellogg's Barra de Cereais Morango com Chocolate. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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