Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2011
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72,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: Deli Style Colby Jack Cheese, Bananas, Egg Beaters - Original. Mittagessen: Chicken Soup, Raspberries, Sandwich Thins Mini's, Light Mayo, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Lowfat Raspberry Kefir, Milk (Nonfat), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Movie Theater Butter Popcorn, Honey Butter, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, Honey Roasted Whole Cashews, Light String Cheese. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Ginitas27's Gewichtsverlauf
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