Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1840 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 261,73g.
Frühstück: My Muesli Sanddorn Muesli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, Kräutertee. Mittagessen: Kerrygold Butter, Strauchtomaten, Rinderhüftsteak, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Zitrone, Zitronensaft, Knoblauch, Milram Kräuterquark, Kartoffeln. Abendessen: Wurstsalat, Bier, Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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