Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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3174 kcal
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Fett: 205,70g | Eiw: 199,62g | Kohlh: 137,59g.
Frühstück: Orzeszki Pistacjowe, Kawa z Cukrem. Mittagessen: Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczarki Smażone, Karkówka z Grilla. Snacks/Sonstiges: Wafle, Lody Czekoladowe, Grycan Lody Śmietankowe. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Czarny Kitku's Gewichtsverlauf
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