Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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71 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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2146 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 150,32g | Kohlh: 222,38g.
Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Mandioca Frita, Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Boa Nata Manteiga com Sal, Tirol Leite Integral, Lindt 90% Cocoa, Yoki Aveia em Flocos. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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