Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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126 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1935 kcal
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Fett: 121,67g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 56,99g.
Frühstück: Jasmine Açúcar Fit, Café Expresso, Queijo Coalho, Ovo, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Requeijão Light. Mittagessen: Repolho, Abóbora Moranga, Alho, Subway Cebola, Bacon, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco. Abendessen: Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Coalho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Light, Ovo. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Estou fazendo dieta low carb... Em um mês perdi 10kg. Agora vou completar 2 meses e não perdi uma grama. Por que isso?
29 Okt 16 vom Mitglied: darci san
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Vc pode estar no efeito plato. No começo a gente perde bastante. Se seu corpo já se adaptou vc pode ter que mexer nos carboidratos diarioz. Dá uma luda no site do Dr Souto. Pie no google que aparece dieta low varb-paleo
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29 Okt 16 vom Mitglied: IngridME
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Desculpe os erros...celular pequeno dedos grandes kkkk
29 Okt 16 vom Mitglied: IngridME
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Obrigada pela dica! Vou ver com dr Souto o que ele orienta. Obrigada!
31 Okt 16 vom Mitglied: darci san
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Darci, duas coisas que funcionam muito no platô: refeed (o que pra mim não ajudou muito pq "acordou" minha compulsão) e jejum intermitente. Dá uma lida no blog do Dr. Souto e tenta! Depois volta pra contar ok? O importante é ter foco e não desistir!!
31 Okt 16 vom Mitglied: leticiamarques1
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darci san's Gewichtsverlauf
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