Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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2102 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 298,02g.
Frühstück: Mermelada, Pan Blanco, Naranjas, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Complet, Auchan Galletas Tostadas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Yogur Sabores, Pan Blanco, Judías Verdes, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas, Ternera Magra, Zanahoria Cocida, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Santa Ana Patatas Fritas. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
caminar - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 42 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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