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70/53
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2576 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 226,46g.
Frühstück: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Petit Paris Weichkäse. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Real Quality Geriebener Getrockneter Hartkäse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Peter & Paul Leinsamenbrot. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Cranberry Zitrone, Weißwein. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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