cibelebarsa's Notizen, 12 Sep 16

Força, Cibele. Fase CHATINHA a bendita TPM. Mas vc chega lá. Eu fiz minha conta hj e amanhã começo minha luta contra menos 16 à 20kg.  

Força colega, passei por essa TPM maldita esse mês e estou me considerando vencedora, primeira sem chocolate em toda minha vida.  

Me vi em você agora. Tpm aqui também. Inchaço também. Vindo de una sicesao de tropeços. E recomeçando com força. 

Qual é a dieta que você segue?  

Faço minha alimentação e exercício todos os dias fielmente , mas chega o fim de semana parece que baixa uma louca , acabo comendo um trilhão de brigadeiros e tudo que vejo . Sinto que não é fome e sim vontade de comer doces.  

rovaris, acredito que voce faça low carb, porque esta compulsao era muito comum pra mim quando praticava esta dieta. e o peso que perdia durante a semana, ganhava o dobro no fim de semana porque a compulsao vinha forte. hoje nao fico em menos de 80g de carbo por dia e com balanco calorico negativo, estou conseguindo emagrecer sem as compulsoes ou fome.  

Obrigada pela força, não estou em nenhuma dieta específica, apenas cortei os carboidratos por estar com intolerância a farinha, e diminui doces e afins.Minha dieta esta mais próxima a Ducan.  

Então qual tipo de dieta você faz Netone1? me dá umas dicas, preciso somente manter o peso perdido. Perdi 25 kg ao longo de 3 anos e ano passado engordei 5 , voltei a perder 4 kg . Estou voltando a forma , mas tenho as dificuldades em manter .