Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
|
2790 kcal
|
Fett: 96,47g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 355,34g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Зефир в Шоколаде. Abendessen: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2988 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|