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Medidas
Cintura: 82cm
Abdômen: 93cm
Quadril: 109cm
Braço: D32cm / E32cm
Coxa: D54cm / E55cm
Comparativo | 06/09:
Todas medidas iguais.
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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715 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 95,97g.
Frühstück: Vitao Granola Tradicional Light, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Formosa. Abendessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Doce, Chuchu. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Banana Caturra. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sport - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
quadril 109 uauu poderosa Rafa ! queria aumentar só meu quadril e coxa e poderia diminuir todo resto rs
15 Sep 16 vom Mitglied: Deborah Bellavinha
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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