Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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2571 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 345,87g.
Frühstück: Kräutertee, Dr. Oetker Vanillepudding, Sekt, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Mittagessen: Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Kupfer Spanferkelbraten. Abendessen: Zimt, Seeberger Blaue Weinbeeren, Ahornsirup, Pfirsich, Pink Lady Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Oryza Risotto & Paella Reis, Dr. Oetker Vanillepudding. Snacks/Sonstiges: DM Bio Agavendicksaft, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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