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😰 lost
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1537 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 183,66g.
Mittagessen: Ikan Bandeng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Jeruk, Mutant Whey Protein, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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3693 kcal
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Bewegung:
Lesen - 5 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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trijoko's Gewichtsverlauf
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