Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
|
86,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
|
1475 kcal
|
Fett: 47,47g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: Красное Яблоко, Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Вода. Mittagessen: Зеленый Чай, Помидоры, Хлеб, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Чай, Красный Октябрь Алёнка Рулет Вкус Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свинина Запеченая, Помидор Запеченный, Окей Перец Печеный, Зеленый Чай, Galicia Сок Яблочно-Грушевый. Snacks/Sonstiges: Тонус Сок Овощная Смесь, Вода. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
50 дней отпуска и поездка в Крым,отпуск великолепен.Ласковое море,теплый песочек,вкусные морепродукты,арбузы,дыни,персики и другие фрукты...рахат-лукум...и скачек веса вверх
19 Sep 16 vom Mitglied: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|