Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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3269 kcal
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Fett: 144,67g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 341,56g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Layenberger Your Whey Vanille, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Mittagessen: Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Chiquita Banane. Abendessen: Ja! Walnusskerne, Kunella Feinkost Leinöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Roggenbrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Roggenbrötchen, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, Kraft_Rü - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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