Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1420 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 169,40g.
Frühstück: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Goldähren Aufbackbrötchen, Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Gefro Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. Abendessen: Haribo Lakritz Konfekt, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Gourmet Lammfilet, Paniertes Schnitzel, Aldi Bratpaprika. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch, Jever Fun. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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