Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1568 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 203,68g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Mittagessen: Café (Infusão), Alface, Cenouras Cozidas, Lasanha com Carne. Abendessen: Mandioca Cozida, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alho Picado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cebolas, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Bubbly, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café (Infusão), Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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